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L'ASSOCIATION DE COURSE A PIED DE PONT EVEQUE (38)

LES SORTIES DE LA SEMAINE

La Sortie Hebdo du Mardi Soir

Mardi 3 Decembre 2024 a 19h30 sur le parking de la piscine de Saint Romain en Gal (Meneur : Jeremy)
Le parcours partira du cote du Rhone. Il fera environ 11.8 km et 330m D+ => TVA incluse :).
Preferez les chaussures de trail et pensez a votre frontale.

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Extrait du Reglement Interieur (Ce qu'il faut savoir pour la Sortie Hebdo du Mardi Soir)


Fractionne du Vendredi

Vendredi 6 Decembre 2024 a 18h30 (Meneur: Jerem)
Rdv au stade d'ESTRABLIN pour une seance de fractionne piste.
Tous niveau, apres un petit echauffement, le fractionne se fera a la piste. Chacun va a son rythme en petit groupe en essayant d'accrocher le coureur qui precede. Si les ecarts ne sont pas trop grand nous repartirons ensemble du meme point. Pour les debutants, il y aura une seance allegee. Montre chronometre fortement conseillee.


Le Renfo du Samedi : Coache par EVA

Samedi 7 decembre 2024 a 9h
Rdv a la salle de Gym douce de Pont Eveque (le Colibri en face de Carrefour Market).
Seances de coaching en salle pour faire du renforcement musculaire en lien avec la course a Pied assuree une fois par mois par EVA (Coach diplomee). Il faudra etre a jour de votre adhesion et prevoir Tapis + Serviettes + bouteille + chaussures specifiques pour l'interieur.


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CHALLENGE 2024-25

1- CalorRun
2- Beaver Trail
3- Courir a Vienne
4- Trail en Cote Rotie
5- Trail de Saint-Heand
6- Marathon du Beaujolais

7- Trail du Facteur Cheval
8- L Hivernale des Coursieres
9- Nuit Blanche du Pilât
10- Foulees de Chasse sur Rhone
11- Ozon courir
12- Ronde des Chateaux
13- Goat Trail
14- Galop Romain
15- TRP Race
16- PilaTrail
17- 10 Km de Corbas
18- Luzitrail

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PHOTOS

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LES NEWS

   Résultat de la Foulée des Forges 2019 (par Jerem le 03/02/2020)

A la demande de certains, je vous joins les résultats de la foulée des Forges 2019 (ils sont aussi disponible dans la rubrique Résultats)

Résultats 17 km
Résultats 8 km

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   Résultat du Test VMA (par Jerem le 01/02/2020)

Je vous joins les résultats du Test VMA. Nous avons 100% de redoublant qui ont amélioré leur VMA, comme quoi les entrainements paient.

Vous pouvez trouver vos allures spécifiques en fonction de votre VMA sur le lien suivant : globe-runners


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   Il n'y a pas que la course dans la vie :) (par Jerem le 01/02/2020)

Courir et bien manger, les passions de nombreux adhérents 😍 ( Boire un coup aussi 😁).
On a vraiment passer une super soirée avec de super adhérents.

Merci aux Instan'Tannerie pour ce repas digne d'un réveillon. Pour les absents, ça sera à refaire bien sûre.

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   REPAS DE L'ASSOCIATION (par Jerem le 26/01/2020)

Hello,
N'oubliez pas que ce Vendredi 31 janvier 2020 à 19h45 il y a le repas, confirmation et paiement avant mercredi midi (rien de plus simple, faites nous passer votre règlement de 23 €/personne à l'ordre de PontéTrail). Vous pourrez nous faire passer les chèques avant et après la sortie de mardi ("la caverne") au départ de Pont Évêque.

Pour ceux qui n'étaient pas inscrits, il est encore temps😁.

Infos complémentaires :
le restaurant nous sera privatisé pour l'occasion, les conjoints et enfants sont bien évidemment les bienvenues!!!
Un menu enfant (pour les moins de 10 ans) avec criques et nugget est proposé pour 8.5 €.

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   Trail des Roses (par Jerem le 20/01/2020)

le Sou des écoles de Moras organise son 1er trail près de Crémieu "le trail des roses" le dimanche 16 février 2020.
Pour toutes informations, rendez -vous sur le site internet traildesroses.com ou sur facebook.

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LES SORTIES

Deux sorties sont proposées chaque semaine :
- La sortie hebdo du mardi soir à 19h30 : 10-12 km entre Vienne et Pont Eveque (point de rdv chaque semaine sur le site).
- Fractionnée du vendredi à 18h30 : A la piste du stade de Pont Évêque, nous avons deux vestiaires et l'éclairage de la piste


PARTENAIRES

PAM
44, Ancienne route d'Irigny
69530 BRIGNAIS
tél : 09 67 21 77 92

CEID
CHRISTOPHLE ÉLECTRICITÉ INDUSTRIELLE DÉPANNAGE
194 ZA DE REMOULON
38780 PONT-ÉVÊQUE
tél : 04 74 57 68 87

ISERE
VILLE DE PONT EVEQUE
LE CALENDRIER DE L'ASSO

Calendrier 2024


BULLETIN D’ADHÉSION

Inscription en ligne pour la saison 2024-2025 :
devenez adhérent de la l'association Pontétrail, participez aux événements (PonteSainte, Mimivs, offs...) et à plus de 100 sorties dans l'année.

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ANNIVERSAIRE DU MOIS

Ingrid 24/12
Mathilde 08/12
Lucie 24/12
Nadege 06/12
Camille 15/12
Vincent B 04/12
Contact : info@pontetrail.fr - 06 89 14 40 34

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