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L'ASSOCIATION DE COURSE A PIED DE PONT EVEQUE (38)

LES SORTIES DE LA SEMAINE

La Sortie Hebdo du Mardi Soir : SORTIE POP CULTURE !!!

Mardi 30 Avril 2024 à 19h30 départ du parking de la piscine de Saint Romain en Gal (Meneur : Jérémy)
La sortie "Leveaux d'Or" fera 10km et 300D+ avec de belles sections Hors pistes et quelque passages inédits des MIMIVS . Dress Code Pop culture / Manga / Animés, prévoir un accessoire ou plus. Sono "Générique de notre enfance" Pensez à votre frontale pour la fin et préférez les chaussures de Trail.
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Extrait du Règlement Intérieur (Ce qu'il faut savoir pour la Sortie Hebdo du Mardi Soir)


Fractionné du Vendredi : en mode Hyrox

Vendredi 3 Avril 2024 à 18h30 (Meneur : Jerem)
Rdv au stade de Pont Évêque pour une séance de fractionné piste en mode HYROX, ouverte à tous. HYROX combine à la fois la course à pied et renforcement musculaire, les participants courent 1 km (que nous adapterons en fonction des niveaux), suivi d'un exercice de renforcement différent à chaque tour => Idéal pour se mettre en forme !!! Pour les débutants, il y aura une séance allégée. Montre chronomètre fortement conseillée.

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Le Renfo du Samedi : Coaché par EVA

Samedi 4 Mai 2024 à 8h45
Rdv à la salle de Gym douce de Pont Evêque (le Colibri en face de Carrefour Market).
Séances de coaching en salle pour faire du renforcement musculaire en lien avec la course à Pied assurée une fois par mois par EVA (Coach diplômée). Il faudra prévoir Tapis + Serviettes + bouteille + chaussures spécifiques pour l’intérieur.


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COURSES DU CHALLENGE

1- CalorRun
2- Trail du Sancy
3- Courir à Vienne
4- Trail en Côte Rôtie
5- Foulées de Barlet
6- L’Hivernale des Coursières
7- Nuit Blanche du Pilât
8- Foulées de Chasse sur Rhône
9- La Galoche (annulée)
10- Ozon courir
11- Ronde des Châteaux
12- Goat Trail

13- Galop Romain
14- TRP Race
15- PilaTrail
16- 10 Km de Corbas
17- Luzitrail

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PHOTOS

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LES NEWS

   Sortie PontéTrail (par Nico.E le 31/10/2019)

Sortie trail le 23 novembre 2019


Départ de la mairie de Villeneuve de Marc (38440) à 08h30.
Le parcours sera typé trail sur 21 kms et 550 de D+, les coureurs devront être en mesure de couvrir la distance en complète autonomie (eau et alimentation) en moins de 3 heures.
Merci de bien vouloir confirmer votre participation sur l'évènement Facebook.
Nicolas.E





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   Le Challenge bat son plein !!! (par Jérèm le 28/10/2019)

Justement Le challenge, qu'est ce que c'est???
C'est un ptit challenge interne qu'on vous lance pour vous motiver à mettre des dossards en course.
Vous le retrouverez sur le site internet dans la rubrique "Résultat" avec le classement féminin, le classement masculin et la formule de calcul

De quand à quand?
Le challenge dure 1 ans et sera remis à zéro chaque année lors de l'AG. Pour la première année, il a débuté le 1er septembre 2019 et se terminera fin Juin 2020.

Pour qui?
Pour tous les coureurs de l'association. La seule condition est nous tenir informés de vos résultats, soit par email (info@pontetrail.fr), soit sur le minichat, soit sur facebook.

Quelles courses?
Toute les courses du km verticale à l'ultraTrail en passant par le 10km ou le marathon.

Comment les points sont calculés?
La formule est calculée selon 4 critères
Bonus de distance : 5 points par km parcours
Bonus de dénivelé : 5 points pour 100m de denivele positif
Bonus de classement : coefficient (de x1 à x2) en fonction de la place final.
Bonus de classement club : 10 points par place en partant du dernier du club

Et les premiers gagnent quoi?
Vous gagnerez toute la reconnaissance de l’association ;). Plus sérieusement nous trouverons quand même de quoi marquer le coup pour le podium homme et femme lors de l'AG.
   Pontétrail si bien représenté le week end dernier (par Jérèm le 16/10/2019)

Après un gros mois d'existence, Pontétrail se fait déjà remarquer sur les trails locaux. Nous avions 25 coureurs présents sur les courses de Vienne et Grigny => C'est ÉNORME !!! Cette participation exceptionnelle nous a permis d'avoir le trophée du club le plus représenté sur Courir à Vienne.

Mais ce n'est pas tout, les performances individuelles ont été excellentes, notamment chez les filles avec la 1ere place scratch d'Emilie Marouby sur le 17 km de Vienne et la seconde place de Monika sur le 31 km de Grigny.
Les hommes n'ont pas démérité avec la 7eme place de Lionel sur le 10 km de Vienne (à 2 minutes de la tête), La 6ieme place de Greg G. sur le 16km et la 18eme place de Christophe sur le Trail.

Nous ne sommes pas élitistes mais ces belles performances méritent d'être mises en avant.

Bravo à tout pour cette mobilisation et pour être allé au bout, chacun avec ses capacités, malgré des problèmes sur les parcours.

Vivement le prochain objectif => La Foulée des Forges le 09 novembre 2019.
   Idée sortie Dimanche 20 octobre 2019 (par Ingrid le 13/10/2019)

Course nature des 3 étangs à Colombier-Saugnieu (69) ~ 2 parcours : 9 et 18 km

Pour vous inscrire RDV sur leur site :
Running Club Colombier Saugnieu

N'oubliez pas de mentionner "Pontetrail" lors de votre inscription dans votre club ou association (nous partirons sur une orthographe sans accent pour être référencé tous ensemble)


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   Nos futurs Tee-Shirt !!! (par Jérèm le 09/10/2019)

Nous avons pu voir la qualité des maillot que me propose Rando Running et c'est top. Nous allons partir sur le modèle Ultra Light hyper technique (voir photo en PJ). Nous devrions avoir des échantillons en M et en L (homme et femme) pour essai d'ici fin octobre => Si le M trop est grand faut prendre du S et si L trop petit prendre du XL. Pour l'avoir essayé il taille super bien avec une coupe près du corps. En attendant les échantillons nous validerons le design en intégrant au mieux les coutures => Rdv sur Facebook pour voter.


photo tee shirt
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LES SORTIES

Deux sorties sont proposées chaque semaine :
- La sortie hebdo du mardi soir à 19h30 : 10-12 km entre Vienne et Pont Eveque (point de rdv chaque semaine sur le site).
- Fractionnée du vendredi à 18h30 : A la piste du stade de Pont Évêque, nous avons deux vestiaires et l'éclairage de la piste


PARTENAIRES

PAM
44, Ancienne route d'Irigny
69530 BRIGNAIS
tél : 09 67 21 77 92

CEID
CHRISTOPHLE ÉLECTRICITÉ INDUSTRIELLE DÉPANNAGE
194 ZA DE REMOULON
38780 PONT-ÉVÊQUE
tél : 04 74 57 68 87

ISERE
VILLE DE PONT EVEQUE
LE CALENDRIER DE L'ASSO

Calendrier 2024


BULLETIN D’ADHÉSION

Inscription en ligne pour la saison 2023-2024 :
devenez adhérent de la l'association Pontétrail, participez aux événements (PonteSainte, Mimivs, offs...) et à plus de 100 sorties dans l'année.

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ANNIVERSAIRE DU MOIS

Pascal A 27/04
Yann 24/04
Audrey 08/04
Camille C 22/04
Contact : info@pontetrail.fr - 06 89 14 40 34

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