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LES SORTIES DE LA SEMAINE La Sortie Hebdo du Mardi Soir : SORTIE POP CULTURE !!! Mardi 30 Avril 2024 à 19h30 départ du parking de la piscine de Saint Romain en Gal (Meneur : Jérémy) La sortie "Leveaux d'Or" fera 10km et 300D+ avec de belles sections Hors pistes et quelque passages inédits des MIMIVS . Dress Code Pop culture / Manga / Animés, prévoir un accessoire ou plus. Sono "Générique de notre enfance" Pensez à votre frontale pour la fin et préférez les chaussures de Trail.  Extrait du Règlement Intérieur (Ce qu'il faut savoir pour la Sortie Hebdo du Mardi Soir) Fractionné du Vendredi : en mode Hyrox Vendredi 3 Avril 2024 à 18h30 (Meneur : Jerem) Rdv au stade de Pont Évêque pour une séance de fractionné piste en mode HYROX, ouverte à tous. HYROX combine à la fois la course à pied et renforcement musculaire, les participants courent 1 km (que nous adapterons en fonction des niveaux), suivi d'un exercice de renforcement différent à chaque tour => Idéal pour se mettre en forme !!! Pour les débutants, il y aura une séance allégée. Montre chronomètre fortement conseillée.  Le Renfo du Samedi : Coaché par EVA Samedi 4 Mai 2024 à 8h45 Rdv à la salle de Gym douce de Pont Evêque (le Colibri en face de Carrefour Market). Séances de coaching en salle pour faire du renforcement musculaire en lien avec la course à Pied assurée une fois par mois par EVA (Coach diplômée). Il faudra prévoir Tapis + Serviettes + bouteille + chaussures spécifiques pour l’intérieur.  Webmaster |
COURSES DU CHALLENGE 2- Trail du Sancy 3- Courir à Vienne 4- Trail en Côte Rôtie 5- Foulées de Barlet 6- L’Hivernale des Coursières 7- Nuit Blanche du Pilât 8- Foulées de Chasse sur Rhône 9- La Galoche (annulée) 10- Ozon courir 11- Ronde des Châteaux 12- Goat Trail 13- Galop Romain 14- TRP Race 15- PilaTrail 16- 10 Km de Corbas 17- Luzitrail Webmaster |
PHOTOS 
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 LES SORTIES Deux sorties sont proposées chaque semaine : - La sortie hebdo du mardi soir à 19h30 : 10-12 km entre Vienne et Pont Eveque (point de rdv chaque semaine sur le site). - Fractionnée du vendredi à 18h30 : A la piste du stade de Pont Évêque, nous avons deux vestiaires et l'éclairage de la piste  44, Ancienne route d'Irigny 69530 BRIGNAIS tél : 09 67 21 77 92  CHRISTOPHLE ÉLECTRICITÉ INDUSTRIELLE DÉPANNAGE 194 ZA DE REMOULON 38780 PONT-ÉVÊQUE tél : 04 74 57 68 87 
LE CALENDRIER DE L'ASSO  BULLETIN D’ADHÉSION Inscription en ligne pour la saison 2023-2024 : devenez adhérent de la l'association Pontétrail, participez aux événements (PonteSainte, Mimivs, offs...) et à plus de 100 sorties dans l'année. Webmaster Pascal A 27/04 Yann 24/04 Audrey 08/04 Camille C 22/04 | |||||||||||||||||||||||
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