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L'ASSOCIATION DE COURSE A PIED DE PONT EVEQUE (38)

LES SORTIES DE LA SEMAINE

La Sortie Hebdo du Mardi Soir

Mardi 3 Decembre 2024 a 19h30 sur le parking de la piscine de Saint Romain en Gal (Meneur : Jeremy)
Le parcours partira du cote du Rhone. Il fera environ 11.8 km et 330m D+ => TVA incluse :).
Preferez les chaussures de trail et pensez a votre frontale.

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Extrait du Reglement Interieur (Ce qu'il faut savoir pour la Sortie Hebdo du Mardi Soir)


Fractionne du Vendredi

Vendredi 6 Decembre 2024 a 18h30 (Meneur: Jerem)
Rdv au stade d'ESTRABLIN pour une seance de fractionne piste.
Tous niveau, apres un petit echauffement, le fractionne se fera a la piste. Chacun va a son rythme en petit groupe en essayant d'accrocher le coureur qui precede. Si les ecarts ne sont pas trop grand nous repartirons ensemble du meme point. Pour les debutants, il y aura une seance allegee. Montre chronometre fortement conseillee.


Le Renfo du Samedi : Coache par EVA

Samedi 7 decembre 2024 a 9h
Rdv a la salle de Gym douce de Pont Eveque (le Colibri en face de Carrefour Market).
Seances de coaching en salle pour faire du renforcement musculaire en lien avec la course a Pied assuree une fois par mois par EVA (Coach diplomee). Il faudra etre a jour de votre adhesion et prevoir Tapis + Serviettes + bouteille + chaussures specifiques pour l'interieur.


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CHALLENGE 2024-25

1- CalorRun
2- Beaver Trail
3- Courir a Vienne
4- Trail en Cote Rotie
5- Trail de Saint-Heand
6- Marathon du Beaujolais

7- Trail du Facteur Cheval
8- L Hivernale des Coursieres
9- Nuit Blanche du Pilât
10- Foulees de Chasse sur Rhone
11- Ozon courir
12- Ronde des Chateaux
13- Goat Trail
14- Galop Romain
15- TRP Race
16- PilaTrail
17- 10 Km de Corbas
18- Luzitrail

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PHOTOS

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LES NEWS

   Challenge FFA 5 km (par Jérémy le 16/07/2020)

Un super moment partagé avec le challenge FFA du 5km chrono. Départ en groupe, 1er virage à la corde, relance et tout donner jusqu'à arrivée : tout les ingrédients d'une belle course. Mais que c'est long 5km 😆. Les 3 avions (dont Lionel Jorda et Etienne Gaudard) finissent en 18:31🤩, je finis loin derrière mais content en 20:47. Souadia Blain qui est partie comme une furie 😄 fini en 21:56 et Muriel Guillouët-realan a été admirable en 30:16😎. Merci à Valérie Martinez pour le soutien et les photos. Manu a fait une marque de son coté à 20:05 et Mathilde en 23:20 👏.
   Les cartes sont prêtes!!! (par Jerem le 15/06/2020)

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   RETOUR DES SORTIES NATURES !!! (par Jerem le 04/06/2020)

LA BONNE NOUVELLE : les sorties nature du mardi reviennent !!! Rendez vous Mardi prochain (sur le parking de Bricomarché à partir de 19h20 : groupe de 10 avec départ toutes les 10 minutes. Nous allons en profiter pour faire des petits groupes de niveaux : un groupe lièvre et un groupe tortue 😋 (et un groupe sanglier si nous sommes trop nombreux😂). Le parcours sera le même pour tous les groupes avec une même obligation de pouvoir courir 10 km plat en 1h15.

Le protocole reste le même que la piste, à la différence que la zone d'attente sera dans votre voiture en attendant qu'on vous appelle.

Il faudra vous inscrire sur l'événement de la page Facebook, ou par SMS au 06 89 14 40 34. Nous gérerons les groupes et valideront les personnes au fur et à mesure.

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   Resultat du challenge N°1 : Montée du sourd (par Jerem le 27/05/2020)

Le 1er défi post confinement est terminé avec un classement qui a changé jusqu'au dernier moment :

Chez les filles :
- Nanou et Caroline en 6:30

Chez les garçons :
- Manu 2:56
- Jeremy 3:02
- Denis 3:08
- Pierre en 3:11
- Lionel 3:14

   RESPECTONS LES MESURES BARRIERES A LA PISTE !!! (par Jerem le 25/05/2020)

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LES SORTIES

Deux sorties sont proposées chaque semaine :
- La sortie hebdo du mardi soir à 19h30 : 10-12 km entre Vienne et Pont Eveque (point de rdv chaque semaine sur le site).
- Fractionnée du vendredi à 18h30 : A la piste du stade de Pont Évêque, nous avons deux vestiaires et l'éclairage de la piste


PARTENAIRES

PAM
44, Ancienne route d'Irigny
69530 BRIGNAIS
tél : 09 67 21 77 92

CEID
CHRISTOPHLE ÉLECTRICITÉ INDUSTRIELLE DÉPANNAGE
194 ZA DE REMOULON
38780 PONT-ÉVÊQUE
tél : 04 74 57 68 87

ISERE
VILLE DE PONT EVEQUE
LE CALENDRIER DE L'ASSO

Calendrier 2024


BULLETIN D’ADHÉSION

Inscription en ligne pour la saison 2024-2025 :
devenez adhérent de la l'association Pontétrail, participez aux événements (PonteSainte, Mimivs, offs...) et à plus de 100 sorties dans l'année.

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ANNIVERSAIRE DU MOIS

Ingrid 24/12
Mathilde 08/12
Lucie 24/12
Nadege 06/12
Camille 15/12
Vincent B 04/12
Contact : info@pontetrail.fr - 06 89 14 40 34

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